Cải xoong Nhật là cái tên dường như rất quen thuộc với những người làm vườn tại nhà. Vì độ ngon và tươi nên nhiều gia đình chọn trồng cải xoong Nhật trong vườn.

Không những vậy chúng còn có những tác dụng vô cùng kỳ diệu đối với sức khỏe khiến bạn muốn trồng cải xoong Nhật trong vườn nhà cũng không thể bỏ qua. Hãy cùng Eat Clean Drink tìm hiểu tác dụng của cải xoong Nhật Bản nhé!

1. Cải xoong Nhật Bản giúp bổ mắt và ngăn ngừa bệnh tim

Cải xoong Nhật Bản rất giàu nhóm Carotenoid, cung cấp chất chống oxy hóa mạnh cho cơ thể, đặc biệt tốt cho mắt và tim mạch.

cai-xoong-nhat

Cải xoong chứa chất ngăn ngừa ung thư rất tốt

Trong 1 chén cải xoong có chứa tới 1900mg Zeaxanthin và Lutein, hai chất rất cần thiết trong việc giảm nguy cơ giảm thị lực tuổi già, thoái hóa điểm vàng và giảm nguy cơ mù lòa. 2 chất này còn giúp ngăn ngừa cholesterol cao, hạn chế chất xơ vào thành mạch, tốt cho tim mạch của bạn. Đối với những gia đình có bệnh tim hoặc người cao tuổi, nên trồng cải xoong Nhật trong nhà để thường xuyên bổ sung vào thực đơn.

2. Điều trị bệnh ngoài da

Bạn có thể dùng cải xoong Nhật để ăn sống hoặc xay lấy nước, lấy dịch bôi khi bị các bệnh ngoài da như ghẻ, hắc lào, chàm, nấm da đầu, rụng tóc, mụn nhọt, viêm lợi …

3. Thanh nhiệt hiệu quả

Vào mùa hanh khô, nhiều người thường bị nhiệt miệng ở lưỡi, lợi, môi hay nổi mụn do nóng. Một nồi canh cải xoong sẽ giúp các thành viên trong gia đình bạn giải nhiệt hiệu quả! Bạn cũng có thể giã nát và thêm đường, nước để uống.

cay-rau-nuoc-nuoc

Trồng cải xoong tại nhà giúp bữa cơm gia đình thêm tươi ngon

Mùa hè mà vườn rau nhà bạn trồng cải xoong Nhật thì cả nhà sẽ thấy khô nóng.

4. Cải xoong Nhật Bản rất giàu iốt

Với lượng i-ốt dồi dào, có tới 10-30mg i-ốt trong 100g cải xoong, giúp bạn chống còi xương cho trẻ em, phòng chống bệnh bướu cổ, chống béo phì, xơ cứng động mạch ở người già.

Ngoài ra, trong 100g cải xoong còn chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2, C và nhiều khoáng chất khác, giúp tăng sức đề kháng và bồi bổ sức khỏe.

5. Trồng cải xoong Nhật giúp giải độc gan hiệu quả

Với chức năng kích hoạt các enzym làm sạch gan, ăn cải xoong thường xuyên sẽ giúp gan được giải độc hiệu quả. Đây cũng là lý do tại sao bạn nên trồng cải xoong Nhật trong vườn nhà.

6. Nám và tàn nhang

Với các chất chống oxy hóa trong cải xoong, đây còn là thực phẩm giúp phục hồi làn da. Các chất chống oxy hóa này giúp giảm viêm và giảm kích thước lỗ chân lông đáng kể, sắt hỗ trợ làm mờ vết thâm và tàn nhang, cho làn da tươi sáng hơn. Vì vậy, trồng cải xoong Nhật tại nhà sẽ giúp bổ sung chất chống oxy hóa cho bữa ăn, giúp da bạn trắng sáng và đẹp hơn.

rau-cai-nước

Cải xoong Nhật Bản chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể

7. Giảm mệt mỏi cho phụ nữ trong những ngày kinh nguyệt

Cải xoong rất giàu chất sắt, ăn cải xoong là cách bổ sung sắt tuyệt vời, đặc biệt là vào những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt, giúp bạn bù đắp lượng máu đã mất, giảm chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt.

Hy vọng những chia sẻ của Clean Eat Clean đã giúp bạn hiểu thêm về tác dụng của cải xoong Nhật để sử dụng chúng hiệu quả hơn trong bữa ăn của mình nhé!

Cần tư vấn về cách trồng cải xoong Nhật tại vườn hay để lại bình luận hoặc gọi đến Hotline của Thực phẩm sạch để được tư vấn nhé!

-> Xem thêm bài viết Tại sao bạn nhất định phải trồng rau mầm trong vườn?

-> Xem thêm bài viết Tác dụng tuyệt vời của quả dưa chuột Khuyến nghị ăn hàng ngày


Mọi thắc mắc bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua các kênh thông tin sau:

Facebook: Ăn sạch –

Hotline: () – ()

[ad_1]

[ad_2]

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *