1. Nhục đậu khấu là gì?

Nhục đậu khấu là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền-nhục đậu khấu, nhục đậu khấu, nhục đậu khấu, xạ hương (Moix de Muscade) và nhiều tên khác cũng được nhiều người biết đến-không chỉ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và kích thích hệ thần kinh, mà cũng có thể giúp đỡ nhiều bệnh khác.

Nhục đậu khấu là gì?

Nhục đậu khấu là nhân đã phơi hay sấy khô của cây nhục đậu khấu là cây gỗ lớn, cao khoảng 8-10m, lá mọc so le, thân nhẵn, hoa, quả mọng màu vàng trắng, rủ xuống hình quả bóng hoặc quả lê, khi trưởng thành thẳng đứng. 2 cái, bên trong có 1 hạt, vỏ dày, cứng bao quanh, vỏ màu hồng vỏ hình quả lê.

Nhục đậu khấu đơm hoa kết trái trong vòng 60-70 năm. Hàng năm người ta thu hoạch 2 lần vào các tháng 5, 6 và 12/11. Sau khi hái quả, người ta thường gọt bỏ vỏ, đem riêng lông và hạt, ngâm nước rồi phơi khô làm thuốc.

Nhục đậu khấu là gì?

2. 9 tác dụng của nhục đậu khấu đối với sức khỏe

Nhục đậu khấu chống trầm cảm

Trong nhục đậu khấu, chất nhờn myristin và elemicin kích hoạt chất dẫn truyền thần kinh serotonin và dopamine trong não, giúp bình tĩnh và giảm lo lắng. Để chứng minh điều này, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Avicenna’s Phytomeesine (Avicenna Phytomedicine) vào năm 2012 cũng nhấn mạnh đến khả năng chống trầm cảm của nhục đậu khấu.

Nếu bạn đang trong giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm hoặc đang bắt đầu lo lắng, hãy thử sử dụng nhục đậu khấu để giảm thiểu sự phát triển của bệnh!

Nhục đậu khấu chống trầm cảm

Nhục đậu khấu tăng cường chức năng não

Những người sử dụng nhục đậu khấu không chỉ có thể tránh trầm cảm mà các hợp chất myristin trong hạt cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung bằng cách duy trì các đường dẫn thần kinh trong não. Không chỉ vậy, chúng còn giúp ức chế các enzym gây ra bệnh Alzheimer. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh học năm 2009 cho thấy hạt nhục đậu khấu đen mang lại nhiều lợi ích cho não và hệ thần kinh.

Nhục đậu khấu tăng cường chức năng não

Nhục đậu khấu trị mất ngủ

Hạt nhục đậu khấu rất giàu magiê, có thể giúp giảm căng thẳng thần kinh và giải phóng serotonin, có thể biến não thành hormone giấc ngủ melatonin. Serotonin cũng có tác dụng an thần và làm dịu, có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Để hấp thụ các chất dinh dưỡng của nhục đậu khấu, bạn có thể uống một ly sữa ấm pha với bột nhục đậu khấu mỗi ngày trước khi đi ngủ, hoặc trộn 1 giọt dầu ô liu và 1 giọt tinh dầu nhục đậu khấu, sau đó thoa lên trán trước khi đi. đi ngủ.

Nhục đậu khấu trị mất ngủ

Nhục đậu khấu làm giảm đau khớp và cơ

Nhờ chứa myristin, elemicin, safrole và eugenol, tinh dầu nhục đậu khấu có thể giảm đau cơ và khớp hiệu quả.

Trong một nghiên cứu trên chuột năm 2016 được công bố trên trang web Nghiên cứu Thực phẩm và Dinh dưỡng, dầu nhục đậu khấu có hiệu quả hơn các loại thuốc giảm đau truyền thống (như diclofenac) trong việc giảm sưng và đau khớp.

Nhục đậu khấu làm giảm đau khớp và cơ

Nhục đậu khấu giúp cải thiện tiêu hóa

Ngoài việc giảm buồn nôn, nôn mửa, khó tiêu, đầy hơi và tiêu chảy, nhục đậu khấu cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh Crohn.

Là một loại hạt, nhục đậu khấu có nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón. Hơn nữa, chúng còn tiết ra dịch vị và dịch ruột giúp bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Nhục đậu khấu giúp cải thiện tiêu hóa

Nhục đậu khấu giúp ngăn ngừa sâu răng

Các thành phần kháng khuẩn trong nhục đậu khấu có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, tăng cường khả năng miễn dịch cho nướu và răng, giúp cải thiện tình trạng hôi miệng. Ngoài ra, nhục đậu khấu có chứa tinh dầu eugenol, có thể giúp giảm đau răng.

Nhục đậu khấu giúp ngăn ngừa sâu răng

Nhục đậu khấu tăng cường miễn dịch

Các gốc tự do trong cơ thể con người có thể dễ dàng gây ra bệnh tật, và nhục đậu khấu có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn do các đặc tính chống oxy hóa và khoáng chất của nó. Không chỉ vậy, hạt nhục đậu khấu còn chứa các khoáng chất như kali, canxi, sắt, mangan đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng miễn dịch của con người.

Nhục đậu khấu tăng cường miễn dịch

Nhục đậu khấu giúp giải độc

Là những cơ quan quan trọng, gan và thận cần được hỗ trợ tốt từ nguồn thực phẩm để thực hiện chức năng tốt nhất. May mắn thay, nhục đậu khấu rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm hoạt động của các gốc tự do trong gan và kích hoạt các enzym giúp loại bỏ các hợp chất có hại. Ngoài ra, magie trong loại hạt này rất cần thiết cho quá trình giải độc tế bào.

Nhục đậu khấu giúp giải độc

Nhục đậu khấu giúp kháng khuẩn

Chất nhục đậu khấu trong bột nhục đậu khấu không chỉ có một số công dụng mà còn giúp cơ thể con người ngăn ngừa vi khuẩn. Để xác minh thông tin này, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Kỹ thuật Di truyền và Công nghệ Sinh học năm 2013 cho thấy 32 hợp chất trong nhục đậu khấu có hoạt tính chống oxy hóa và kháng khuẩn.

Nhục đậu khấu giúp kháng khuẩn

Chỉ khi Điện máy XANH cung cấp những thông tin ngắn gọn thì bạn mới có thể hiểu rõ hơn về hạt nhục đậu khấu và 9 tác dụng của nó đối với sức khỏe. Hãy sử dụng nhục đậu khấu thường xuyên để duy trì sức khỏe tốt nhé!

* Thông tin được sưu tầm và trích dẫn từ Hellobacsi.com

Nguyễn Thanh Ngân biên tập • Ngày 4 tháng 2 năm 2021

[ad_1]
[ad_2]

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *